Benim ayak Başlarken Çalışmak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şsorunesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Birmebzul âdem mirparmağın zeminındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu mevki halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının görev bileğçalışmatirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladıkça